Peshku është ushqim shumë i shëndetshëm dhe i pasur në vlera ushqimore. Ju duhet ta keni në dietën tuaj ushqimore, minimumi një herë në javë. Për këtë recetë do përgatisim fileto peshku të skuqur kërc me miell. Zgjidhni fileto të peshkut të preferuar.

Pene me kërpudha, spinaq, djathë kaçkavallë Lufra dhe vezë për një darkë të shpejtë, të shijshme dhe të shëndetshme. Pjata përgatitet për rreth 25-30 minuta dhe me përbërës që shumica prej jush i kanë në shtëpi çdo ditë.